Tanskan maalla opissa! Syksyn merkit!

Kausi alkaa olla paketissa joten on koulutuksen aika!

Minulle syksyn yksi kohokohta oli lähteä koulutukseen Tanskaan tapaamaan Amerikkalaista golfvalmentajaa Mike Adamsia. Mike on Golf Digestin Top 10 valmentaja ja ainakin minulle yksi suurimpia inspiroijia swingin ja kehon biomekaniikan ymmärtämisessä. Hänen valmentamilla pelaajilla on 187 tourin osakilpailuvoittoja ja hänet valitaan ensi keväänä Golfin Hall of Fameen yhdessä mm. Butch Harmonin kanssa. Tanskassa oli paikallisia proffia melkein kaksikymmentä ja meitä tuli kolme Suomesta lisää. Koulutus antoi hyvää vahvistusta sille että on ainakin omasta mielestään oikealla tiellä.

Bioswing Dynamics on Mike Adamsin ja EA Tischlerin kehittämä mallinnus erilaisista swingimahdollisuuksista. Testauksen kautta tiedämme noin kymmenessä minuutissa mitä pelaaja pystyy tekemään ja millainen on hänen luonnollinen swinginsä sekä miten pelaajan biomekaniikka toimii. Jossain vaiheessa laskin että erilaisia vaihtoehtoja olisi noin 1700 eri versiota.

Loppujen lopuksi meidän valmentajien täytyy löytää pelaajalle se paras tapa lyödä palloa. Joten "never guess what you can measure"

Löydettäisiinkö sinulle paras tapa swingata ja saada pituutta ja varmuutta lyöntiin?

PGA Summit ja Mike Adams Suomessa

Viime keväänä PGA Prot Jokeri Mikkola,  Janne Forsell ja Petsku Hagströmin kävivät Ruotsin vuosittaisilla PGA päivillä. Matkan yhtenä tavoitteena oli saada huippuvalmentaja Suomeen luennoimaan PGA proffille. Tarkoitus oli siis saada Mike Adams Suomeen. Olimme aikaisemmin jo olleet yhteydessä edellisenä vuotena Adamsiin, mutta silloin eivät aikataulut sopineet. Petsku Hagströmin kautta, joka tunsi Miken jo 14 vuoden takaa ja oli ollut Miken opissa vuosittain, meillä oli hyvä keskusteyhteys Adamsiin. Iloisena tuliaisina meillä oli mahdollisuus ilmoittaa PGA:n hallitukselle ja koulutustoimikunnalle että Mike tulisi Suomeen ja etukäteiskaavailuissa ollut ensimmäinen PGA Summit saisi arvoisensa pääluennoitsijan.

Suomen ensimmäinen PGA Summit siis pidettiin marraskuun puolessa välissä Vantaalla. Pääesiintyjänä oli yksi maailman parhaista valmentajista eli Mike Adams, joka on oman peliuransa jälkeen omistautunut valmennuksen ja opettamisen maailmaan. Muina esiintyjinä oli Timo Rauhala, Petteri Nykky, Staffan Johansson ja Marko Siivonen. Ensimmäisen PGA Summitin kattaus oli aika houkutteleva. Teemana oli "Yksilön valmentaminen"

Kuka Mike Adams ja mitä?

Pääluennoitsija Mike Adams pelasi PGA touria ja jo silloin oli omistautunut ottamaan oppia parhailta pelaajilta kyselemällä mm Seveltä ja Trevinolta lähipelin saloja. PGA Prona hän on toiminut yli kolmekymmentäkolme vuotta. Hän on kirjoittanut parikymmentä kirjaa, joista Laws of golf oli vuosituhannen vaihteessa myydyin urheilukirja. Laws of golf keskittyi jokaisen pelaajan luonnolliseen tapaan swingata riippuen jokaisen pelaajan omasta fysiologiasta ja anatomiasta. Kirjaa ja tutkimusta varten oli mitattu PGA Tourin ja LPGA tourin pelaajat vuosittain, jolloin data oli siis kerätty maailman parhaiden pelaajien osalta. Kirjan julkistamisen jälkeen tutkimus ja mallinnuksen kehittäminen on jatkunut ja sen tuloksia saimme nauttia PGA Summitissa.

Laws of Golfin jälkeen, Mike on yhdessä PGA Pro E.A Tischlerin (newhorizonsgolf.com) kanssa kehittänyt BioSwing Dynamics mallinnuksen, jolloin jokainen pelaaja swingaa oman luonnollisen kehon toimintansa kautta. Keho ja sen mittasuhteet mitataan mm. pituus ja siipien väli, kyynärvarren ja olkavarren mittasuhteet. Lisäksi kartoitetaan lantion luontainen liike sekä kyynärpään luontainen toimintatapa. 12 testin kautta sinulle tulee oma paras tapa swingata. Näin saadaan jokaisen oma swingikartta, joka mahdollistaa swingin toistamisen helposti, tehokkaasti ja ennen kaikkea terveellisesti kehoa kuormittamatta. Näin pystyt myös lyömään pidemmälle ja tarkemmin.

PGA Summit.

Miken ensimmäisen päivän teema oli "Cracking the Swing code" eli miten jokainen voi personoida oman swinginsä. Näin päästtiin suoraan yksilön valmentamiseen. Me olemme jokainen hieman erilaisia toisiimme verrattuna. Meitä on pitkiä, pätkiä, kehon mittasuhteet ovat erilaisia. Olisi helppo valmentaa pelaajia kun olisi vain yksi ainoa tapa tehdä asioita. Ei tarvitsisi kuin laittaa kaikki samaan muottiin. Tällä tavalla sadasta pelaajasta saadaan ehkä parikymmentä tyytyväiseksi, jos kaikki osuu tuurilla nappiin. Entäs ne kahdeksankymmentä muuta? Ovatko he tyytyväisiä ja kehittyvätkö he? Luennolla käytiin läpi erilaiset testaustavat, jolla pelaajan swingikartta selvitettiin. Sunnuntaina Mike kävi läpi erityyppisiä wedgejä. Me olemme kaikki siinäkin hieman erilaisia toisistamme, joten jokaisella tulee olla omaan wedgepeliin sopivat wedget. Minulle hän totesi parin nähdyn lyönnin jälkeen että olen ns. Digger (kaivaja), joka ei minulle ollut mikään yllätys. Näin ollen omassa wedgessäni tulee olla paljon bouncea. Sunnuntain junioriosiossa Mike totesi että junioreitakin tulee valmentaa alusta asti yksilöinä eikä heitä voi laittaa yhteen muottiin. Näin toimimalla saamme kaikki kukat kukkimaan. Samassa osiossa jokainen valmentaja paikan päällä sai kertoa yhden treenin mitä junnujen kanssa tykkää tehdä. Meillä on siis iso määrä tietoa ja ymmärrystä miten junnujen kanssa toimitaan. Täytyy olla vaan uskallusta tehdä asioita kuten itse parhaaksi näkee. Yhdistämällä voimia toisten proffien kanssa saadaan paljon enemmän aikaan kuin yksin puurtamalla.

Mansikka kakun päällä. Miken worshopit!

Maanantai ja tiistai päästiin nauttimaan Miken workshopeista. Maanantaina käytiin juurta jaksain läpi henkilökohtaisens swingin kartoitus. Nyt saatiin käytännössä lihaa luiden päälle. Kun saatiin tehdä kartoituksia käytännössä, saatiin jotain pysyvää aikaiseksi. Ei pelkästään höpinää ja teoriaa. Saatiin laittaa sormet kunnolla saveen! Ilmapiiri oppimiselle oli loistava, valmentajat oppimishaluisia ja innostuneita. Miken käytännön opetus oli varsin tehokasta ja jokainen huomasi lyönnissään muutokset positiivisena saman tien. Näin ollen omalle muutokselle oli annettu vahvistus ja pelaaja haluaa ottaa myös samantien käytäntöön. Tiistaina vuorossa oli lähipeli, wedget ja putti. Käytännön harjoittelua ja harjoitteita.

Mitä jäi käteen?

Mike Adams vietti neljä päivää Suomessa vetäen luentoja ja workshoppeja, jotka eivät varmasti jättäneet paikallaolijoita kylmäksi. Mike oli varsin otettu siitä innosta millä etenkin workshopeissa oltiin läsnä ja posittiivisesti yllättynyt kuinka nopeasti asioita omaksuttiin. Luennot olivat hienoja juttuja ja Summitin avulla saatiin suuri osa Suomalaisia valmentajia ja opettajia tapaamaan toisiaan, keskustelemaan ja tutustumaan toisiinsa. Avoimuudella ja keskinäisen tieto-taidon jakamisella saadaan paljon hyvää aikaiseksi kun energiat suunnataan oikeisiin paikkoihin. Hienoa oli nähdä paikalla peruskoulutuksen koulutusputkessa olevia opettajia jotka rankan koulutusputken keskelläkin hakevat lisäkoulutusta. Suomen Golfliiton valmennuslinjasta saatiin jotain käsitystä Staffan Johanssonin luennon kautta. Toivottavasti vuorovaikutus valmentajien kesken tästä vaan kehittyy ja päästään tekemään kaikki yhdessä työtä Suomalaisten kilpa- ja klubipelaajien eteen. Mike on omalta osaltaan luvannut auttaa Suomalaista golfia olemalla käytettävissä tulevaisuudessakin. Lisäksi hänen kontaktiensa kautta meillä on mahdollisuus saada muitakin huipputekijöitä Suomeen. Alustavia neuvotteluita on jo käyty kevään ja syksyn osalta. Toivottavsti PGA:lla on pian mukavaa tiedotettavaa.

Suomen golfia viedään eteenpäin valmentajia kouluttamalla.

Yksi parhaista tavoista viedä Suomalaista golfia eteenpäin on kouluttaa suomalaisia valmentajia vielä paremmin ymmärtämään, opettamaan ja valmentamaan golfia. Koulutukseen kun lisätään kokemus, mikä tulee ainoastaan tekemisen kautta, on meillä mahdollisuus saada tuloksia. Seuravalmentajiin tulee tulevaisuudessa panostaa voimakkaasti. Kun seuravalmentajamme tekevät päivittäisen työnsä hyvin on meillä iso mahdollisuus saada tyytyväisiä klubipelaajia ja nuoria kilpapelaajia, jotka hyvän päivittäisvalmennuksen kautta pystyvät nousemaan kansainväliselle tasolle ja varmistamaan paikkansa päätoureilla.

Nelson Mandelan sanoin: "Koulutus on voimakkain ase mitä voit käyttää muuttaaksesi maailmaa" Sopinee hyvin myös Suomen golfiin.

Linkkejä

mikeadamsgolf.com
http://www.mtvkatsomo.fi/?progId=268484 Mike Adamsin haastattelu
E.A Tischler http://newhorizonsgolf.com

Mistä nykyhetken menestyneet Suomalaiset pelaajat ovat tulleet?

Roope Kakko varmisti paikan Eurooppa Tourille

Koko Suomen golfaava kansa onnittelee Roopea hienosta saavutuksesta ja toivottaa hienoa ensi kautta isommissa ympyröissä. Siitä on jo aikaisemmilta vuosilta kokemusta. Ensi vuonna meillä on siis ainakin kaksi pelaajaa ensi vuoden miesten kiertueella. Korhosen Mikon esitykset ovat olleet loppukaudesta niin vakuuttavia että karsinnan viimeisestä vaiheesta Korhonenkin paikkansa varmistanee. Myös Aasian tourilla pelurit ovat olleet edukseen. Kaiken kaikkiaan Suomen ammattilaisgolfissa on hyvä pore päällä niin miesten kuin naistenkin puolella.

Kilpapelaajat ja kaksi yhteistä tekijää?

Kun katsoo tämän hetken miesten kärkipelaajiiamme on heille kaikilla montakin yhteistä tekijää mutta haluan nostaa esille näistä kaksi. Junioriajoilta, jolloin oleelinen pohjatyö tehdään, jolla mahdollistetaan että kansainvälinen menestys olisi mahdollista. Kaikki tulevat seuroista joissa on aina ollut aktiivista nuorisotoimintaa ja valmentajana heillä on ollut intohimoisesti valmennukseen suhtautuvat omat henkilökohtaiset valmentajat. Ilosen ja Rauhalan yhteistyö on viemässä Mikkoa kohti maailman kärkeä. Siitä matkasta tulemme kuulemaan tarinoita PGA Summitissa marraskuussa Vantaalla. Rauhalan kädenjälki on ollut mukana myös Roopen matkalla kohti menestystä. Louhion Make on ollut Korhosen valmentajana aivan juniorista lähtien SHG:ssä. Turusta on aina tullut pelaajia. Aurassa on ollut vahva nuorisotoiminta vuodesta toiseen Sakke Ahon johdolla, jonka seurauksena Turusta tullee tulevaisuudessakin lisää Granbergeja ja Samoojia. Monella Suomen menestyneillä pelaajalla on pohjatyöt tehty positiivisesti nuorisotoimintaan ja kilpapelaamiseen suhtautuvista seuroista. Kaikilla pelaajilla on ollut kiinteä valmennussuhde nuoresta asti jolloin myös valmentaja on pystynyt kasvamaan ymmärryksen ja kokemuksen kautta . Valmentaja on yhdessä pelaajan kanssa pystynyt kehittymään menestyksen vaatimalle tasolle. 

Miten varmistetaan että pelaajia tulee myös tasaisesti seuraavien tulevien vuosien aikana?

Yleisesti puhutaan, että nuorilla tulee seuroissa olla hyvät valmentajat, jolloin kehitys olisi mahdollista myös junnuiän jälkeen. Juniorivalmentajilla tulee olla ymmärrys kokonaisvaltaisesta valmennuksesta, tekniikasta, fysiikkaharjoittelusta, ryhmän vetämisestä sekä hyvät vuorovaikutustaidot jotta pelaajat ja seuran nuorisotoimikunta luottavat seuran valmentajaan. Isoja vaatimuksia valmentajalle. Näiden vaatimusten täyttämiseksi, tulee meidän tulevaisuudessa saada luotua valmentajille hyvä kohtuuhintainen jatkuva jatkokoulutus, jolla kokeneet valmentajat pystyvät jakamaan kokemusta. Mitä kokemus on heille opettanut, mitä he ovat tehneet hyvin ja minkälaisiin sudenkuoppiin he ovat matkallaan joutuneet. Ainoa reitti tulevien pelaajien saamiseksi on koko ajan kohottaa seurojen valmentajien tasoa. Kun valmentajien taso nousee, on pelaajat paljon valmiimpia aikaisemmin eikä aika mene perusasioiden kehittämiseen. Riittävä valmiustaso on jo saavutettu kun amatöörimaajoukkuekutsu tulee. Amatöörimaajoukkueen jälkeeen on kuitenkin pitkä matka ammattilaismenestykseen. Kun ammattilaiseksi hyppää, tässä maailman kilpailluimmassa yksilölajissa, niin matka voi olla pitkä ja kivinen, mutta myös toivoa herättävä kuten Roopen voitto tänään. 

Vastauksena siis kysymykseen: "Miten varmistetaan että pelaajia tulee tulevaisuudessakin"? Koulutetaan seuratasolla olevat valmentajat huippuvalmentajiksi, siitä hyötyy niin juniorit, seura, klubipelaajat sekä koko golfaava Suomi! 

PS. Otsikko Golflehdessä vuonna 2023 

"ET:llä pelaa tänä vuonna 15 Suomalaista. PGA:n, Golfliiton, FGMA:n, SGKY:n ja Suomen muiden golftoimijoiden yhteistyö on tuottanut tulosta"  

Tavoitteellinen golfharjoittelu talvella, iso mahdollisuus kehittyä!

Kesä takana ja uutta odotellessa

Kesän golfit ovat pitkälle pelattu ja osa laittaa mailat naftaliiniin autotallin nurkkaan. 5% pelaajista suuntaa katseensa jo seuraavaan kauteen talviharjoittelun merkeissä. Ohjelmassa heillä on lyöntiharjoittelua ja oman kehon kuntoon laittoa, kukin omalla tyylillään. Osa klubipelaajista harjoittelee opettajan kanssa pitkäjänteisesti kuten tanssikandidaatit Tanssii Tähtien Kanssa-ohjelmassa. Jotkut taasen hakkaavat palloa vuodesta toiseen päättömästi ilman päämäärää tai ymmärrystä mitä pitäisi tehdä. Loput 95% prosenttia jälleen odottavat että salama iskisi swingin kuntoon kertaiskulla ja peli sujuisi kuin salsa. Jos sinä saisit valita niin miten sinä viettäisit talvesi jos haluaisit kehittyä golfpelissä?

Klubipelaajan opetus ja valmennus 

Opetuksen ja valmennuksen maailmassa Suomen talvi on loistava ajankohta laittaa perusasioita kuntoon jolloin meidän ei tarvitse keskittyä samanaikaisesti pelin tuloksiin vaan pystymme keskittymään rauhassa pitkäjänteisesti omien pelitaitojen kehittämiseen. Näin meillä on mahdollisuus antaa muutoksen tapahtua rauhassa. Valitettavasti muutos vaan on monelle aika pelottava juttu. Talven harjoittelussa meillä on siis mahdollisuus laajentaa omaa ymmärtämystä esimerkiksi miten juuri minun tulisi lyödä palloa. Tässä on hyvä käyttää apuna ammattiauttajaa. Mieli ohjaa kehon toimintaa, joten ajatusten ja sitä kautta ymmärryksen laajentaminen on oleellinen asia. Kun ymmärrys on tapahtunut tulee meidän harjoitella. Uuden oppiminen ja vanhan muuttaminen vaatii hieman sitoutumista päämäärään ja tähän on hyvä varata omassa aikataulutuksessa aikaa. Oppiminen vaatii oman aikansa ja vanha pätee golfissakin että ei kannata yrittää juosta ellei osaa kävellä. Mikäli jostain syystä lyönti ei kulje vaikka olemme harjoitelleet säännöllisesti ja sitoutuneesti, on tarkistettava onko kehossa jotain sellaista mikä estää meitä tekemästä meidän pyytämää asiaa. Mikäli näin on niin kehitetään kehon toimintaa esim. liikkuvuutta, voimaa tai motoriikkaa. Vaihtoehtona on myös etsiä reitti millä esteen voi kiertää ja päästään sitä kautta haluttuun lopputulokseen. Tämä sama kaava toimii valmennuksessa niin pitkäjänteisesti isomman tavoitteen ympärillä kuin yksittäisen opetustunninkin sisällä. Olenko ymmärtänyt, olenko harjoitellut, toimiiko keho?

Mistä liikkeelle?

Harjoitteluun on aina kuulunut osaltaan testaus, jolloin tiedämme oman tasomme ja tarvittavat kehityskohteemme. Miten meidän lyönti tai kehomme toimii, mitä käytännössä tapahtuu ja mitä me pystymme tekemään, mitkä ovat vahvuutemme? Muun muassa Trackman lyöntitutkan tai Foresight lyöntianalysaattorin avulla voimme kartoittaa mitä lyönnissä tai pallolle todellisuudessa tapahtuu. Näin voimme erottaa faktan fiktiosta. Lisäksi Trackmanissa on erilaisia testejä lähipeliin ja pitkään lyöntiin jolloin voimme tarkastella nykytilaa ja seurata tasomme kehittymistä lyöntipituuden ja tarkkuuden osalta. Kehon kartoitukseen ja sen toiminnan  kehittämiseen käytetään yleisesti golfissa TPI kehontoimintakykytestejä. Niillä kartoitetaan vahvuudet ja heikot lenkit golfin näkökulmasta ja annetaan jokaiselle henkilökohtainen harjoitusohjelma kehon kehittämiseen. Video auttaa paljon ihmisiä ymmärtämään mitä tapahtuu, mutta video yhdistettynä Trackmanin tai Foresightin kanssa on loistava kombinaatio yhdistettynä opettajan vankkaan ammattitaitoon. Näiden kartoitusten kautta voimme laatia suunnitelman toimista millä saamme pelimme seuraavalle tasolle, mitä, milloin ja miten. 

Tavoitteellinen talviharjoittelu on itsestään selvyys kilpapelaajille ja uusimmasta teknologiasta on hyötyä heidän testaukselleen ja kehitykselleen mitä suuremmassa määrin. Samaa voidaan käyttää myös klubipelaajien kanssa heidän kehityksensä mittaamiseen.Olit sitten kilpapelaaja tai klubipelaaja, mieti mitkä ovat omat tavoitteesi ensi kesäksi, tee oma suunnitelma ja ryhdy toimeen oman pelisi kehittämiseksi.

Suurin osa Suomalaisista PGA Pro opettajista järjestää talven aikana järjestelmällistä talviharjoittelua. Kysy oman seurasi prolta ”miten sinä voit auttaa minua viemään pelini seuraavalle tasolle”. Mikäli hän ei osaa vastata niin kysy naapuriseuran prolta. Kun itselläsi on selkeät ajatukset mitä haluat saavuttaa niin sopivan pron löytäminen ei ole vaikeaa. Meitä ammattitaitoisia proffia on rakkaassa Suomen maassa toistasataa joten rohkeasti etsimään se oma ammattiauttaja avuksi oman pelisi kehittäjäksi.

Empiirisen tutkimusten mukaan pelaajat nauttivat pelistään enemmän kun lyövät palloa pidemmälle, tarkemmin ja helpommin. Kuulutko sinä heihin?